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Hola, te interesa  conocer sobre la:

INTELIGENCIA EMOCIONAL 

No te vayas, estas en el lugar correcto.

Presentación General

A continuación te mencionamos los objetivos de este blog:

 INTELIGENCIA EMOCIONAL.

-Dar a conocer la importancia de la Inteligencia Emocional en la vida del ser humano.

- Brindar a la población en general las herramientas para adquirir Inteligencia Emocional en momento de Crisis.

-Compartir las características y las ventajas de ser personas emocionalmente sanas.

Presentación personal

Es fundamental reconocer que el ser humano está integrado por una serie de emociones, sentimientos que día con día suele experimentar, por ello no debemos de dejar en segundo plano la importancia de generar una buena  inteligencia emocional.

Este Blog es desarrollado como iniciativa de la clase de tecnología II, por el Licenciado: Jorge Edgardo Amador  López, de la carrera de Pedagogía de la Universidad Autónoma de Honduras en el Valle de Sula, a continuacion las integrantes del equipo: 

Lilian Dinay Oliva Cartagena

Nayra Idalia Cubillo Reyes

Sandra Lizbeth Gonzalez Diaz

Sonia Patricia Martínez Ponce

 

Áreas de Interés:

• Nivel cognitivo
• Nivel emocional
• Nivel Interpersonal

 

Contenidos a presentar:

• Inteligencia emocional.
• Dimensiones para lograr la Inteligencia Emocional.
• Tipos de Inteligencia emocional
• Importancia de la Inteligencia Emocional
• Beneficios de la Inteligencia Emocional
• Inteligencia emocional ante crisis.

Inteligencia Emocional Videoclic

 

A continuacion les presentamos el video titulado: “Cuida la Inteligencia emocional” estamos seguras que les sera de mucha ayuda, en el mencionamos la importancia y la valoracion que debemos dar a nuestra Inteligencia Emocional.

La educación 2.0

 

¿Qué es inteligencia emocional

“la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los de los demás, de motivarnos  y de manejar adecuadamente las relaciones”. Goleman (1995)
 

 

     💙 Por ejemplo Spearman, (1904) citado por Gardner (1993), afirma que la inteligencia es la capacidad de crear información nueva a partir de la información que recibe el ser humano del exterior o que se tiene en la memoria
 
💙“Es la capacidad de sentir, entender y aplicar eficazmente el poder y la agudeza de las emociones como fuente de energía humana, información, conexión e influencia” (Robert K Cooper)
 
💙“Es un subconjunto de la inteligencia social que comprende la capacidad de controlar los sentimientos y emociones propios, así como los de los demás, de discriminar entre ellos y utilizar esta información para guiar nuestro pensamiento y nuestras acciones” (Peter Salovey, Marc A. Brackett y John D. Mayer).
 
    💙Para Stemberg, la inteligencia es un conjunto de habilidades de pensamiento y aprendizaje que nos sirven para solucionar problemas de la vida real o académica y que pueden analizarse por separado. En su teoría triárquica de la inteligencia (Sternberg, 1982; y, Stemberg y Detterman, 1992).

La educacion 2.0

 

Dimensiones de la Inteligencia Emocional 

Según Goleman (1996)

Autoconocimiento Emocional: En cuanto al autoconocimiento, Goleman (1996) afirma que reconocer un sentimiento mientras éste se presenta, es la clave de la inteligencia emocional, es decir, conocer y adecuar las emociones es imprescindible para poder llevar una vida satisfactoria. Para conocer y adecuar las emociones, se tienen que reconocer, es decir, tomar conciencia de lo que se está sintiendo. Toda la inteligencia emocional se basa en la capacidad de reconocer sentimientos. Asimismo, está referido a la aptitud personal, y esta aptitud determina el dominio del ser humano, pudiéndose subdividir en la conciencia emocional, la autoevaluación precisa y la confianza en uno mismo.

 Autorregulación: La autorregulación es la habilidad de lidiar con los propios sentimientos, adecuándolos a cualquier situación. Las personas que carecen de esta habilidad caen constantemente en estados de inseguridad, mientras que aquellas que poseen un mejor control emocional tienden a recuperarse más rápidamente de los reveses y contratiempos de la vida. Este indicador de la inteligencia emocional tal como explica Goleman (1996) se divide en: autocontrol, confiabilidad, escrupulosidad, adaptabilidad e innovación.

 Motivación: Goleman (1996) expone que hay cuatro fuentes principales de motivación: el individuo mismo (pensamiento positivo, visualización, respiración abdominal, gestión desagregada); los amigos, la familia y colegas, realmente nuestros soportes más relevantes; un mentor emocional (real o ficticio) y el propio entorno (aire, luz, sonido, objetos motivacionales).

 

       Empatía o el Reconocimiento de las Emociones Ajenas:La empatía es la habilidad que permite a las personas reconocer las necesidades y los deseos de otros, permitiéndoles relaciones más eficaces, tal como lo afirma Goleman (1996). Las personas dotadas de esta aptitud, están atentas a las pistas emocionales y saben escuchar, muestran sensibilidad hacia los punto de vista de los otros y los comprenden, brindando ayuda basada en la comprensión de las necesidades y sentimientos de los demás.

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           Habilidades Sociales: El arte de relacionarse en gran parte, es debido a la habilidad de producir sentimientos en los demás. Esta habilidad, es la base en la que se sustenta la popularidad, el liderazgo y la eficiencia interpersonal. Las personas con esta cualidad son más eficientes en todo lo relacionado con la interacción entre individuos. Durante el desarrollo de las habilidades de comunicación efectivas, de comprensión y valoración de las emociones de los otros, la gestión de la inteligencia emocional pasa de intrapersonal a interpersonal. Los grandes temas de este apartado tal como expone Goleman (1996) son la auto apertura, la asertividad y la escucha activa.

Tipos de Inteligencia emocional

 

Tipos de inteligencia emocional según Goleman

Inteligencia Personal

Este tipo de inteligencia emocional se refiere a la habilidad que tenemos para relacionarnos con nosotros mismo y comprende tres elementos fundamentales:

• Conciencia de uno mismo o autoconciencia: Cómo entendemos nuestras fortalezas, debilidades, estados de ánimo y emociones. 
• Autorregulación: La habilidad de controlar nuestras propias emociones e impulsos. 
• Automotivación: Capacidad de mantener la energía y las ganas de perseguir los propios objetivos y metas. 

 

 Inteligencia Interpersonal

La inteligencia interpersonal se basa en las relaciones que tiene el individuo con las demás personas. Este tipo de inteligencia emocional comprende dos componentes:

•  Empatía: La habilidad de comprender las emociones ajenas y adoptarlas como propias. 
• ·Habilidades sociales: Capacidad de interactuar con el resto de personas de manera asertiva. 

Inteligencia Emocional ante una Crisis

 

Inteligencia Emocional ante una Crisis

Beneficios de la Inteligencia Emocional

 

Beneficios de la Inteligencia Emocional

Mejora el autoconocimiento y la toma de decisiones

El autoconocimiento tiene un efecto positivo sobre la autoestima y sobre la confianza en uno mismo en distintas situaciones cotidianas. También permite que las personas evalúen su sistema de valores y sus creencias, ayuda a detectar los puntos fuertes y débiles para poder mejorar y es necesario para tomar mejores decisiones en la vida.

 Mejora el rendimiento laboral

La inteligencia emocional aplicada al trabajo es sumamente útil en distintos aspectos. Por ejemplo, mejora la productividad de los empleados, mejora la salud laboral, mejora el servicio de atención al cliente.

Protege y evita el estrés

La correcta gestión emocional es tan importante para proteger el estrés como para no provocarlo. Imagina una situación laboral en la que la falta de empatía y la mala regulación de las propias emociones provoca discusiones continuas con tu jefe o un compañero de trabajo. A la larga estas discusiones pueden generar un mal ambiente de trabajo, y, como consecuencia, un entorno estresante.

 Mejora las relaciones interpersonales

Volviendo al punto anterior, el ejemplo muestra que la inteligencia emocional es determinante para mantener unas relaciones interpersonales sanas. Conocer y entender tus propias emociones y la de las demás te ayuda a llevar mejor los conflictos, algo que puede ser inevitable cuando convivimos con otras personas.

Importancia de la Inteligencia Emocional

 

Importancia de la inteligencia emocional en nuestra vida

La inteligencia emocional es de vital importancia en la vida de las personas ya por medio de ella se lograr desarrollar la motivación, se controlan los impulsos, se regulan los estados de ánimo y permite establecer relaciones sociales de manera sana y armoniosa. “La inteligencia emocional es una forma de interactuar con el mundo que tiene muy en cuenta los sentimientos, y engloba habilidades tales como el control de los impulsos, la autoconciencia, la motivación, el entusiasmo, la perseverancia, la empatía, la agilidad mental…” (Antanares, 2015).

Poseer inteligencia emocional permite que el ambiente sea mas agradable, que como persona pueda ser admirada y respetada, crea seguridad en la persona misma y mejora la vida tanto en el aspecto profesional como personal, así mismo todas las relaciones se hacen mas sinceras y duraderas, ya que por medio de la inteligencia emocional se aprende a entender, comprender, comunicarse y controlar las emociones propias y de las demás personas.

 La inteligencia emocional genera una especie de felicidad en las personas, ya que desarrolla capacidades que le permitirán tener éxito en sus labores cotidianas, así como también le brinda mayor salud mental, desarrolla habilidades que permiten adaptarse fácilmente a situaciones difíciles, controlar de manera general las emociones sin afectar a los demás, permite ser mas creativos en todos los aspectos, así como permite ver el lado bueno en todo momento ya que crea estados de animo positivos y así como se puede gozar de una estabilidad psicológica casi permanente.

Bibliografias:

 

Bibliografias:

Antanares, C. (12 de 2015). Obtenido de https://cpal.edu.pe/uploads/recursos/publicaciones/la-importancia-de-la-inteligencia-emocional.pdf

LOPEZ, J. O. (18 de 05 de 2013). Blogs EOI. Obtenido de https://www.eoi.es/blogs/madeon/2013/05/18/jose-lopez-inteligencia-emocional/#:~:text=La%20inteligencia%20emocional%20es%20la,alto%20grado%20de%20inteligencia%20emocional.

Saporito, A. (s.f.). Utecnoticias. Obtenido de https://www.frbb.utn.edu.ar/utec/49/la-inteligencia-emocional-como-componente-del-liderazgo.html

Alviárez, L., & Pérez, M. (30, mayo-agosto, 2009). Inteligencia emocional en las relaciones académicas profesor-estudiante en el escenario universitario. Laurus, vol. 15, , pp. 94-117. Recuperado el 19 de abril de 2021, de https://www.redalyc.org/pdf/761/76120651005.pdf

Golenam, D. (1997). inteligencia emocional. New York: Shapiro. Recuperado el 19 de abril de 2021, de http://www.codajic.org/sites/www.codajic.org/files/Inteligencia%20Emocional%20%20Daniel%20Goleman.pdf